Corrida como atividade física: 7 cuidados essenciais para um treino seguro e eficaz
A corrida é uma atividade física popular e acessível, que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. No entanto, antes de calçar os tênis e sair correndo, é fundamental tomar alguns cuidados para garantir um treino seguro e eficaz. Afinal, a corrida envolve impacto e demanda esforço físico, o que pode causar lesões […]
