Corrida na esteira vs. corrida ao ar livre: qual a melhor opção?
A corrida é uma atividade física popular e eficaz para melhorar a saúde cardiovascular, queimar calorias, fortalecer músculos e aliviar o estresse. Uma dúvida comum entre os corredores é se é melhor correr na esteira, dentro de uma academia, ou ao ar livre, em parques, praças ou ruas. Ambas as opções têm vantagens e desvantagens, […]
